Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer
Selbsthilfekurs Faszien
Schmerzen gezielt reduzieren und dein System entlasten
- Beweglicher und geschmeidiger fühlen: Gib deinen Faszien gezielt die Impulse, die sie brauchen, um Beweglichkeit und Körpergefühl zu fördern.
- Verspannungen langfristig lösen: Verstehe, welche Faktoren dein Fasziensystem beeinflussen und wo du sinnvoll ansetzen kannst.
- Zusammenhänge im Körper endlich verstehen: Entdecke, wie Muskel-Faszien-Ketten zusammenspielen und warum nicht immer dort angesetzt wird, wo es zieht.
- Wissen, welche Methode wann sinnvoll ist: Nutze gezielt Selbstmassage, Dehnung, dynamische Bewegung und weitere Faszienreize nach Notwendigkeit.
- Ergänze dein Training optimal: Erfahre, warum Regeneration entscheidend ist und wie du deinem Fasziensystem die nötige Erholung gibst.
- Spannung auch von innen heraus reduzieren: Verstehe den Einfluss deines Nervensystems und lerne Wege kennen, dein System gezielt zu entlasten.
- Deine Faszien ganzheitlich unterstützen: Erfahre, welche Rolle Ernährung, Flüssigkeit und wichtige Bausteine für gesundes Bindegewebe spielen.
- Nicht länger einzelne Übungen und andere Maßnahmen zusammensuchen: Entwickle deinen persönlichen Fahrplan, mit dem du deine Faszien ganzheitlich und langfristig selbst unterstützen kannst.
