Dr. Rosina Sonnenschmidt
Gesund Schlafen - erholt erwachen
Wege zu innerer Ruhe und regenerierendem Schlaf
- Die Bedeutung des Schlafs: Wie Regeneration, Lernen und Informationsverarbeitung von Schlaf abhängig sind und welche Bedeutung die einzelnen Schlafphasen haben.
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Rhythmus als Grundlage: Was Tagesrhythmus, Monatsrhythmus und Organuhr
mit der Schlafqualität zu tun haben. -
Ursachen von Schlafstörungen: Welche Belastungen auf die Schlafqualität
wirken und wie der Lebensstil sich darauf auswirkt. -
Wege zur Lösung ohne externe Hilfsmittel: Gesund schlafen durch
Schlafraumgestaltung, Lebensstilanpassung, Energiestärkung und
weniger Strahlenbelastung. -
Praktische Übungen & Rituale: Die "paradoxe Intervention" und andere
Praktiken für guten Schlaf. -
Unterstützung durch Naturheilkunde: Schüsslersalze und Komplexmittel
zur Durchführung eigener Schlafkuren.
