Dr. Rosina Sonnenschmidt

Gesund Schlafen - erholt erwachen

Wege zu innerer Ruhe und regenerierendem Schlaf

Die Bedeutung des Schlafs: Wie Regeneration, Lernen und Informationsverarbeitung von Schlaf abhängig sind und welche Bedeutung die einzelnen Schlafphasen haben.
Rhythmus als Grundlage: Was Tagesrhythmus, Monatsrhythmus und Organuhr
mit der Schlafqualität zu tun haben.
Ursachen von Schlafstörungen: Welche Belastungen auf die Schlafqualität
wirken und wie der Lebensstil sich darauf auswirkt.
Wege zur Lösung ohne externe Hilfsmittel: Gesund schlafen durch
Schlafraumgestaltung, Lebensstilanpassung, Energiestärkung und
weniger Strahlenbelastung.
Praktische Übungen & Rituale: Die "paradoxe Intervention" und andere
Praktiken für guten Schlaf.
Unterstützung durch Naturheilkunde: Schüsslersalze und Komplexmittel
zur Durchführung eigener Schlafkuren.

Schlaf dich gesund: Die Geheimnisse für erholte Nächte und mehr Lebensenergie
Gesunder Schlaf als Basis für Heilung, Stärke und Lebensfreude: Dr. Rosina Sonnenschmidt erklärt, warum erholsamer Schlaf so wichtig ist und welche einfachen Techniken helfen, besser einzuschlafen und erholt aufzuwachen.
Praktische Einsichten für mehr Energie im Alltag: Inspirierende Impulse, die dir zeigen, wie du Schlafstörungen überwindest und deinen Tag mit neuer Kraft und Lebensfreude gestaltest.

<center>Session 1</center>

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